Todo empieza en tus ojos
Cuando leemos un texto, nuestros ojos no se deslizan uniformemente por las líneas, sino que saltan de un punto a otro y de una palabra a otra. Estas pequeñas fijaciones nos permiten captar el texto en varias instantáneas.
La información es entonces captada por nuestros ojos y transmitida al cerebro. Cuando pasamos a la siguiente palabra o punto fijo, este salto se llama sacada. En este proceso, no se transfiere información, sino solo cuando se vuelve a fijar. Además, nuestros ojos retroceden constantemente de forma inconsciente en el texto, lo que se denomina regresión. Solo estos retrocesos reducen nuestra velocidad de lectura hasta en un 30%.
El ojo humano debe fijar una parte del texto durante dos o tres décimas de segundo para que la retina y el cerebro puedan captar las palabras y luego desplazar el campo de visión para asimilar la siguiente información.
Todos estos movimientos oculares de instantáneas (fijaciones de lectura), cambios de mirada (sacadas) y retrocesos (regresión) llevan tiempo, pero pueden entrenarse y utilizarse mejor.
Cuando captamos varias palabras simultáneamente con una sola fijación, realizamos menos sacadas y, por lo tanto, ahorramos tiempo. Esto lo hacemos a menudo por costumbre con artículos y adjetivos pequeños, de modo que basta con una instantánea. Con técnica y entrenamiento, esto también es posible para grupos de palabras más grandes. Cuantos menos movimientos oculares, mayor será la velocidad de lectura.
No debemos olvidar que nuestros ojos tienen músculos y que estos, como cualquier otro músculo, también pueden fatigarse. Demasiados movimientos oculares involuntarios los cansan más rápidamente. Esta es una de las principales razones por las que, con el tiempo, dejamos de comprender y asimilar el contenido de los pasajes de texto. ¿Quién no ha terminado una página que acaba de leer y se ha preguntado qué decía? Con los músculos oculares debilitados, la concentración disminuye y ya no captamos correctamente los pasajes del texto. Al intentar recuperar la comprensión mediante retrocesos inconscientes en el texto, nos agotamos cada vez más.
La lectura es una habilidad psicomotora en la que las dos componentes, el cerebro y los ojos, son altamente adaptables.
Una pequeña digresión: si se nos muestran palabras individuales en la pantalla con la ayuda de aplicaciones de lectura rápida en un solo punto, solo hay un punto de fijación para nuestros ojos. No es necesario cambiar la mirada a la siguiente área de texto, por lo tanto, no se necesitan retrocesos en las líneas, ya que las palabras siempre aparecen en el mismo lugar. Así, podemos captar las palabras más rápidamente, ya que la transición al procesamiento neuronal es más rápida. Es importante comprender que nuestro cerebro no es el factor limitante. Todo lo contrario, puede procesar mucho más si se lo permitimos. Por lo tanto, el primer paso es mejorar el control de los ojos.
¿Qué sucede cuando guiamos los ojos con una ayuda de lectura?
El uso de una ayuda de lectura como guía visual nos ayuda a controlar los ojos. Es un estímulo biológico seguir un movimiento con los ojos para detectar peligros más rápidamente o para reaccionar adecuadamente a un estímulo externo.
Si ahora guiamos nuestros ojos en el texto con una ayuda de lectura, reducimos los retrocesos y aceleramos los saltos sacádicos al siguiente punto de fijación. Como ahora marcamos activamente el ritmo y los ojos se arrastran, ya no tenemos tiempo para descifrar las palabras individualmente de forma auditiva, sino que captamos cada vez más palabras visualmente. Simplemente no hay más tiempo y el cerebro recurre a nuestro léxico de palabras interno existente, ya que quiere seguir el ritmo. El léxico interno contiene palabras que ya hemos decodificado auditivamente mediante la lectura frecuente y que ahora podemos captar directamente de forma visual. Así, obligamos a los ojos a realizar menos retrocesos y fijaciones, a moverse más rápidamente de un punto de fijación a otro, para romper viejos hábitos y utilizar más otras formas de procesamiento de texto.
El estímulo desencadenado por la ayuda de lectura activa la corteza motora y el aumento consciente de la velocidad de lectura incrementa el estado de alerta, la concentración y la atención. La combinación de dos sentidos, visual a través de los ojos y cinestésico a través del movimiento de la mano y el brazo, refuerza el enfoque, ya que a una acción de este tipo se le atribuye una mayor importancia.
El mayor ritmo abre nuestro campo de visión condicionado y estrecho, y la mayor amplitud de la mirada mejora la captación de grupos de palabras, de modo que podemos percibir más en menos tiempo.
El uso de una ayuda de lectura es, por tanto, la forma más sencilla de leer de forma más rápida, fácil y eficiente. Pruébalo.